La proteina è un nutriente essenziale per il mantenimento della massa muscolare, rende efficiente il tuo sistema immunitario e fa funzionare le reazioni vitali del corpo. La maggior parte di noi assume più proteine del necessario. In alcuni casi però, si può avere la necessità di variare l’assunzione se bisogna aumentare di peso o se si […]
Come iniziare una dieta vegetariana esempio
Vorresti sapere come iniziare una dieta vegetariana? Perché la dieta vegetariana funzioni, basta programmarla bene. È un modo sano per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. Scopri cosa c’è da sapere sulla dieta a regime vegetariano. Le diete vegetariane sono sempre più popolari. Le ragioni per iniziare una dieta vegetariana sono varie; includono diversi benefici tra cui […]
Cibi ipercalorici: 10 Alimenti ad alta densità calorica
I cibi ipercalorici sani ovvero gli alimenti che sono caloricamente densi offrono una grande quantità di calorie, o energia, in piccole quantità o con porzioni normali. La lista dei 10 migliori alimenti ad alta densità calorica, include cibi che oltre ad essere molto calorici apportano benefici importanti per il nostro organismo. Cibi ipercalorici sani È […]
Come dimagrire le braccia: esercizi braccia senza pesi
Oggi vediamo qualche soluzione su come dimagrire le braccia anche se siamo super occupati! Lavoro, carriera, famiglia, amici, viaggi, quel film che: “devo troppo vederlo”; con tutto quello che c’è da fare, trovare il tempo per andare in palestra non se ne parla. Per fortuna, non è necessario andare in palestra per dimagrire le braccia […]
Braccia Flaccide: Esercizi Per Tonificare Le Braccia
Le braccia flaccide a volte vengono chiamate anche ali di pipistrello o a tendina. Sono un’area problematica comune, specialmente nelle donne; le donne immagazzinano più grasso nella loro parte superiore rispetto agli uomini, principalmente a causa degli ormoni. Una dieta ben bilanciata ed esercizi regolari possono ridurre il grasso corporeo, compreso il grasso in eccesso nella […]