Le mandorle sono un’ottima fonte di proteine, fibre e grassi sani. Se aggiungi 10 mandorle alla tua dieta quotidiana, i tuoi bisogni nutrizionali ne possono beneficiare. Mangiare mandorle aiuta anche nel controllo del peso e nel mantenimento. Secondo una recensione pubblicata in un’edizione del 2008 dell ‘”American Journal of Clinical Nutrition” , le proteine aumentano la sensazione […]
Il corpo di una donna dopo i 40 anni
Quanti siti web che parlano di soluzioni anti-età, menzionano il succo d’uva come un’alternativa anti-invecchiamento? Sembra che tolga almeno 6 anni! Poi ci sono articoli in cui si parla della corretta respirazione per rendere la tua pelle più giovane di anni. Potrebbero avere tutti ragione. Eppure sappiamo che prima o poi il corpo, nel corso del tempo, […]
Glucosio e Fruttosio, Saccarosio: Qual è la Differenza?
Glucosio e fruttosio e saccarosio sono carboidrati importanti. Vengono comunemente definiti come zuccheri semplici. Lo zucchero si trova naturalmente negli alimenti integrali ma spesso è aggiunto agli alimenti trasformati per addolcirli e insaporirli. Anche se la lingua percepisce il dolce senza distinguere tra questi zuccheri, il tuo corpo può sentire la differenza. Tutti e tre forniscono la stessa energia […]
Idee Per Una Colazione da 400 Calorie
Quando fai colazione inizi la giornata nel modo giusto. Fornisci di energia il tuo corpo per affrontare una mattinata piena di impegni lavorativi e scolastici. Anche quando stai cercando di dimagrire o mantenere un certo peso, non saltare la colazione. Conta o stima quante calorie a colazione assumere e assicurati di ottenere fibre e proteine […]
Integratori Omega 3 fanno dimagrire: l’olio di pesce funziona per perdere peso?
Ricchi di acidi grassi, gli integratori Omega 3 per dimagrire a base di olio di pesce offrono diversi benefici al nostro fisico. Possono aiutare a ridurre il grasso della pancia e prevenire l’accumulo di grasso corporeo. Nonostante ciò, gli integratori di olio di pesce potrebbero non essere molto efficaci nell’aiutarti a perdere peso in pochi […]