Calorie pesca e valori nutrizionali, conosciamo questa frutta dell’estate. Una pesca matura al punto giusto e bella succosa può allietare il nostro palato con una dolcezza incredibile. Nonostante possa avere un gusto particolarmente zuccherino, questo delizioso frutto estivo ha un basso contenuto di calorie ed è ricco di sostanze nutritive. Grazie al ridotto contenuto calorico può […]
Quante calorie si bruciano in palestra con mezz’ora di esercizi di forza
L’allenamento della forza per lo sviluppo muscolare, include il sollevamento pesi, l’uso di macchine con i pesi, lavori con manubri e fasce elastiche e anche l’esecuzione di esercizi con il peso corporeo . Sebbene questo tipo di esercizio non bruci tante calorie, mantiene muscoli e ossa forti. Inoltre può aumentare il metabolismo , permettendo di bruciare […]
Frullato Fatto In Casa Per Ingrassare
Impariamo a preparare un frullato fatto in casa per ingrassare se si è deciso di mettere su un po’ di peso. Circa il 3% degli adulti Italiani sono sottopeso. Lo riferisce un rapporto Istat sui rischi e la prevenzione delle malattie. Pesare troppo poco per la tua età, altezza o genere, può aumentare il rischio […]
Quante Calorie In Un Bicchiere di Latte?
Il latte è una buona fonte di calcio e può essere arricchito con vitamina D . Il latte non è solo una bevanda popolare. E’ anche usato per cucinare e nelle colazioni assieme ai cereali. Il latte è disponibile come latte intero (grasso 3-3,%), parzialmente scremato (grassi tra 1,5 e 1,8%), scremato (0,5% di grasso). Calorie Una […]
Esercizio Plank: che cos’è e come fa lavorare tutto il corpo
L’esercizio Plank o planking, è un esercizio che coinvolge i muscoli del core, migliorando la tua forza, l’equilibrio e la resistenza alla fatica. Il nome “plank” dato a questo esercizio significa “tavola” o “plancia” . Se eseguito correttamente, raddrizzi tutto il tuo corpo mantenendolo rigido, proprio come se fosse una tavola di legno. Come altri esercizi calistenici, […]