Grano saraceno valori nutrizionali importanti per chi cerca zuccheri a basso assorbimento ed è intollerante al glutine. Tanta energia e molti benefici se si inserisce questo alimento nella propria dieta. Benefici del grano saraceno Il grano saraceno fa parte del gruppo di alimenti chiamati pseudo-cereali o volgarmente detto “falso cereale”. Come la quinoa e l’amaranto, il grano […]
Calorie noci, valori nutrizionali, proprietà e benefici
I benefici delle noci comprendono la riduzione del colesterolo “cattivo” nel corpo, il miglioramento del metabolismo , il controllo del diabete e la fertilità. Altri importanti proprietà e benefici delle noci derivano dal fatto che questa frutta secca, proprio come mandorle e nocciole possiede proprietà anti-infiammatorie . I grassi omega-3 presenti aiutano nella gestione del […]
Zuccheri semplici: guida agli zuccheri a rapido assorbimento
Gli zuccheri semplici sono carboidrati che vengono rapidamente assorbiti dall’organismo per produrre energia. Sono anche classificati come “semplici” perché contengono solo una o due unità di zucchero o saccaridi, a differenza degli zuccheri complessi o carboidrati complessi . Definiti anche carboidrati semplici, questi zuccheri si trovano naturalmente in una varietà di cibi che consumiamo quotidianamente. […]
Alimenti con lipidi: elenco dei cibi grassi
Gli alimenti con lipidi non sono tutti da tenere lontano e anzi molti di essi sono indispensabili per il nostro benessere. Il nostro corpo usa lipidi, o grassi, per l’isolamento termico, per proteggere gli organi e come fonte di energia immagazzinata. Alimenti con lipidi I grassi alimentari aiutano anche il corpo ad assorbire le vitamine […]
Calorie Melone Valori Nutrizionali e Proprietà
Quante calorie ha il melone, il frutto idratante e ideale per l’alimentazione estiva? Il melone (Cucimis Melo) assieme al cocomero (anguria) e cetrioli fa parte della famiglia delle Cucurbitaceae. Esistono diverse varietà di melone, da quello verde a quello retato o giallo, al famoso frutto con polpa arancione chiamato melone di Cantalupo. La polpa dolce […]