Frullati Per Sportivi SmoothiesI frullati per sportivi che ti proponiamo su Alimentazione Sportiva sono sani e fatti in casa. Se svolgi sport di resistenza o un duro allenamento gli smoothies e i frullati sono un elemento importante anche per l’idratazione. Sopratutto se hai bisogno di recuperare in fretta prima per l’allenamento successivo o una gara, la nutrizione che si sceglie è importante.

Non parliamo solo di calorie o grammi di carboidrati o proteine di alta qualità, ma anche di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e altre sostanze presenti negli alimenti. Sono tutti alimenti che hanno dimostrato essere utili per il mantenimento e l’ottimizzazione della buona salute. Devi scoprire la “densità di nutrienti” efficace per le tue prestazioni. La densità di nutrienti non è soltanto l’energia che un alimento fornisce. Essa è composta da buona qualità e corretta quantità.

Frullati Per Sportivi Fatti In Casa

Gli smoothies o frullati per chi fa sport fatti in casa sono decisamente da preferire. In casa hai accesso a un frullatore, puoi prepararteli immediatamente e berli subito. Ovviamente puoi anche prepararli 24 ore prima di consumarli. Si mantengono in frigorifero e basta agitarli un attimo prima di ingerirli.

In questa sezione troverai sempre nuove ricette di frullati per sportivi con ingredienti freschi, sani e adatti alle tue necessità.