Allenamento e eserciziQui trovi articoli inerenti allenamento e diversi esercizi. Modi intelligenti e divertenti per perdere peso e costruire muscoli, resistenza e forza allenandosi a casa o con l’aiuto di esperti.

Allenamento ed Esercizi proposti dai nostri Personal Trainer

Esercizi per diminuire il peso corporeo , piani di formazione e allenamento corsa , allenare la motivazione, migliorare le proprie prestazioni sportive. Qui puoi trovare tutte le ultime tendenze del fitness e della ricerca, dal CrossFit all’interval training ad alta intensità (HIIT), come si usa il Foam Roller, articoli sul benessere mentale che deriva dall’esercizio fisico.

Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall’atleta al fine di migliorare la prestazione sportiva. E’ un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere le migliori prestazioni nell’ambito di una competizione.

La preparazione “mescola” ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, biochimico ed anatomico) in un modo tuttavia differente, tanto da creare una ‘scienza dell’allenamento a sé stante. Wikipedia.

Quanti giorni dedicare per gli allenamenti in ciascuna settimana? Meglio fare prima le attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dev’essere la durata di ogni seduta allenante? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare? Per tutto quello che tu vuoi sapere noi ti daremo tutte le dritte. Dai un’occhiata sempre a questa pagina. Ti promettiamo che non rimarrai deluso.