Carboidrati o glucidi, fanno parte dei tre macronutrienti. Alcuni cibi ad alto contenuto di carboidrati raffinati possono essere un danno per la tua salute. Molti altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati integrali sono sani e possono evitare picchi glicemici, cedendo energia in modo costante.

Argomento correlato: dieta low-carb .

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