L’esercizio fisico regolare e l’allenamento danno molti benefici per il corpo e per il cervello. Aiutano a perdere peso e guadagnare muscoli. Inoltre l’attività fisica costante protegge da una serie di malattie diverse. L’allenamento fatto bene e gli esercizi fisici aumentano l’aspettativa di vita.

Articoli principali sull’allenamento

Allenamento e alimentazione

Effetti degli integratori sull’attività fisica